- 介護予防教室
座ってできる「セラバンド体操」を実施しました
みなさんこんにちは。
浦安市老人福祉センター様にて、毎月第2木曜日恒例の介護予防教室を開催しました。
講師はリボン結訪問看護ステーションの原PTです。
テーマ：「座ってできるセラバンド体操」
前半はセラバンドの特徴や使用方法や安全に運動を行うための注意点について説明させていただき
後半は、椅子に座った状態で行えるセラバンドエクササイズを実践しました。
講師の動きを見ながらセラバンドを手に持ち
皆さま一緒に身体を動かし、会場には楽しそうな表情もたくさん見られました。
一人で行う運動とはまた違い
周りの方と一緒に取り組めるのも介護予防教室の楽しさのひとつです。
今回も、身体を動かすことの大切さを実感していただくとともに参加者の皆さまと楽しく交流する機会となりました。
今後も介護予防教室を通じて、地域の皆さまの健康づくり・介護予防につながる取り組みを継続してまいります。