- 介護予防教室
【浦安】介護予防教室を行いました
皆さんこんにちは。
高洲ぽっかぽか様からご依頼をいただき、介護予防教室が開催いたしました。
サポーターの方を含め11名もの方が参加してくださいました。
講師はリボン結訪問看護ステーション管理者の看護師、大塚かおりさん。
今回のテーマは
【『肺活』でリフレッシュ！『やさしい椅子ヨガ入門』】です。
前半では肺と呼吸の仕組みなどについてお話し。
呼吸法の実践を通じて、日常生活での呼吸の大切さを理解してくださったことと思います。
後半は、椅子ヨガの基本姿勢から始め、参加者全員で一緒に椅子ヨガに取り組みました。
やさしい動きながらもしっかりと体を動かすことができ、
「熱くなってきた」との声も上がり、体が温まっていることを実感されていました。
終了後には参加者の皆さんと一緒に肩の上がり具合など、動かす前の体と比較してボディチェック。
肩の動きが良くなった方もおり、「とても良かった」との声も聞くことができました。
「呼吸について知ることができ、とても勉強になりました。」という感想もいただき
今回の呼吸法と椅子ヨガを通じて、参加者の皆さんがリフレッシュし、
健康への意識をさらに高めることができる時間になっていましたら幸いです。
参加者の中には「次回もまた何かほかのテーマでぜひやってほしい」とのお話もいただき、
今後も様々なテーマで教室を開催してまいります。
総合リハビリ研究所は引き続き『地域とつながり』そして『地域のつながりに貢献』していきたいと思っております。
皆様のご要望に沿った研修会などを対応させていただきますので、どうぞお気軽にお声がけください。